#早餐#燕麦豆浆。

#早餐#黑米粥

全麦红糖小麦胚芽面包

#早餐#

#厨房好物# 鲜榨西瓜汁

#下午茶# 烤箱 芒果芝士蛋挞

##午餐# 电饭煲

电煮锅

玉米须，有利尿利胆，止血，降压多种功效

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午餐吃肉肉

#午餐# 辣椒叶煮猪杂汤/电饭煲卤猪脚

电饭煲～焖排骨

电压力锅～炖牛肉