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大量葡萄成熟了，有没有诱惑到你
精【子姜】 子姜，附有姜芽，秋分前后就会长出像排列的手指那样的新芽来，这就是最宜食用的子姜。可以作菜肴的配菜或酱腌，味道鲜美。用途广泛，既是很好的佐料、调味品，也是很好的医疗保健品；既可生食，也可做馅。 1、子姜是助阳
精鹌鹑蛋的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，还有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡
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早餐：西兰花+豆浆+千层酥
秋季润肺首选雪莲子桃胶羹
精秋季养生---荷叶山楂茶 山楂的食用功效 健脾开胃。山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经。 活血化瘀、化痰。 消食化滞。所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。 陈皮的食疗作用
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板栗怎么做都好吃。好处我就不赘述了。上次炖了骨头汤，今天蒸鸡吃！
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精秋季养生－－蔓赿越莓山药泥 蔓越莓可利尿解毒，常用于风湿、痛风；其果实可“止痛，治痢疾”。还能抗氧化，抗衰老，预防老年痴呆，保护心血管等功效。禁忌人群：脾胃久虚者少食。适宜人群：一般人群均可食用。 蔓越莓为杜鹃花科越
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南瓜是常见的瓜类食物，它可以煲汤做菜，具有不错的养生功效，同时还可以治咳嗽、慢性支气管炎、习惯性流产等症，下面我们就来看看南瓜的功效。 一、南瓜的功效与作用 中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止
饺子，原名“娇耳”，是中国的古老传统面食之一，源于中原宛城，距今已有一千八百多年的历史了。饺子深受中国广大人民的喜爱，是中国北方大部分地区每年春节必吃的年节食品，在许多省市也有冬至节吃饺子的习惯。在东北有句民谚：“舒服不
