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#秋季养生小常识# 番薯百合莲子糖水 番薯，即红薯。番薯含大量淀粉质、醣和蛋白质，更含维生素C、钾、钠和纤维质。能充饥、帮助消化、治便秘、补充体力。番薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“
最近新店开业，比较忙，事情比较多。我是着急又上火，食欲极速下降。妈妈听说了，赶紧给我捎来了自己腌的青梅。放个两三颗青梅，舀两勺青梅汁，再倒上满满的一大杯白开水，泡上一小会。哇，酸酸甜甜的，味道不要太好啦～中午顿时吃了满满
秋葵的作用买了一斤，秋葵炒鸡蛋，，😔😔😔 1助消化 秋葵富含维生素C、锌和硒等微量元素，嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，因黏液富含可溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，可达到清肠利便
1抗衰老 有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。 2保护胃黏膜 含有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋
精#秋季养生小常识：吃山药的好处#铁棍山药外皮像生锈似的故名铁棍山药，营养丰富，且含有硒、铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素，对健脑有重要作用。别看它细细长长的能改善冠状动脉及微循环血流，调节内分泌、补气通脉，补虚上品，对治
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免疫差、经常生病的人，吃2、3个月冬虫夏草，会像换了一个人，体魄强健、浑身有劲。 免疫力是人们不得病的法宝，免疫差就易生病，甚至是重大疾病，必须及时进行免疫调节。冬虫夏草调节免疫的显著效果，是世间公认的。 术后病人和产后
#吃饭，我是认真的！# 美好的一天从营养早餐开始！ 云朵吐司小披萨 风琴土豆 鲜蔬炒虾 百香果果汁！ ＼(^o^)／ 云朵和披萨的结合也是早上突发奇想的结果/::P，味道真是惊艳！云朵入口绵软即化，就好像触碰到心里最软的
精刚刚做了一款南瓜味的小甜点——南瓜金元宝。用的冰皮月饼冰皮的制作方法，加入南瓜里上色，金灿灿的好漂亮，真是又好吃又好看。 南瓜营养丰富，味道也香香甜甜的。它既能当菜也能代粮，含有丰富的维生素，蛋白质，氨基酸和和果胶，还有
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之前看了有才的博主做的秋葵鸡蛋卷，我依样画葫芦，看起来可还行？
早安~西红柿炒鸡蛋、烤羊排、柠檬水
