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瘦身菜谱，好吃不长胖
麻辣兔肉
兔腿、干辣椒、生抽、白糖、鸡粉、麻椒、香菜、大葱、白芝麻、盐。
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肉末水晶冬瓜片
猪肉、冬瓜、葱、蒜、盐、麻油、酱油。
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苦瓜青椒
苦瓜、青椒、葱、蒜。
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凉拌西兰花
西兰花、胡萝卜、香油、盐、味精。
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芒果黑米粥
黑米、薏米、大米、白糖、淡奶油、芒果。
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香辣鱼块
青鱼、辣椒酱、豆瓣酱、蚝油、糖、盐、鸡精、葱、姜、蒜。
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苦瓜苹果饮
苦瓜、苹果、冰镇矿泉水、蜂蜜、盐。
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白灼芥蓝
芥蓝、红彩椒、鲜姜、枸杞、生抽、白糖、鸡精、清水。
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芦笋拌虾仁
芦笋、虾仁、盐、糖、香油、味精、芥末。
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金沙玉米粒
咸蛋黄、玉米粒、淀粉。
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