偶尔下厨啦

周一晚餐 [图片7张]

#早餐# 蔬菜碗 [图片8张]

伏天饮食以“清、淡、温、湿”为原则，既能解暑又能保护肠胃健康！ @红烧鲳鱼<h> @凉拌秋葵 <h> @凉拌白切肉<h> @凉拌白斩鸡<ge> @丝瓜蛋汤 @洋葱素鸡炒胡椒 [图片9张]

#早餐# 三明治 凌晨3点😇 空调27度居然冻醒.起来喝点温热水暖暖身.又跑到厨房热热身_预备早餐食材<番茄.午餐肉.生菜从冰箱里先拿出凉凉……生菜是买的.盐水泡后自然晾水。 早晨6点🤗起身 鸡蛋 [图片9张]

周日福气到 早饭🈶肉菜包<wa买的> 午饭十点菜品都已上桌 <某人6点多一点起来独自 采购🐟🦐🥩鱼虾肉及西瓜> 荤菜太多👉然后我炒缸豆煮玉米雪菜烧土豆西瓜盘糖拌西红柿 @种啥吃啥<图9&g [图片9张]

@胡椒镶肉 @黄瓜鸡蛋汤 @红烧茄子 [图片9张]

气温40度 足不出户 继续整菜…… @凉拌西兰花甜椒黑木耳 @黄瓜鸡蛋汤 @白米燕麦饭 @红茶杭白菊 ＿2025.7.6＿ [图片9张]

连续38度好几天了 天太热了不想出门 然后把冰箱里冷冻和冷藏的荤和蔬， 自由搭配凑的菜，今三餐有着落了。 @红烧酱骨头 @蒸鸡蛋 @凉拌茄子木耳 @杭白菜粉丝汤 @黑白米燕麦饭 @豇豆炒肉末<晚餐加的菜> 家 [图片9张]

和六月说再见 向七月说你好 删除上半年的烦恼 开启下半年的快乐 三伏天既将来临 你我他平安健康就好 愿一切努力都有好的结果 [图片4张]

周日晚上🤗🤗加个菜 @洋葱丝黄瓜拌香干 特别下饭……都说好吃 直接清盘 [图片9张]