平凡人生79

周末早餐 [图片4张]

20180126早餐 [图片5张]

20180125报到 [图片4张]

昨天去深圳石岩，来回都塞车，回来冲凉就躺床上了。所以啥材料也没准备，今早就是简单的面条，水果了。 [图片2张]

20180223早餐 [图片4张]

下午下班，去交了物业费，耽误了一点时间，没想到到家时儿子菜洗好切好，我回来只负责炒菜，他居然还知道大米小米一起煮[鼓掌]，时间刚好够赶到18:30加班 [图片3张]

20180121早餐打卡 [图片4张]

营养餐透过现象看本质：1）主食 米面，薯类，杂豆类 2）优质蛋白： 肉，鱼，蛋，豆制品，一定一天一杯奶 3）蔬菜 4）水果 5）坚果 而且每一类都有2-3种，多样化，均衡是营养的精髓。我在实践中，只愿家人有个好身体！ [图片5张]

晚上老公在公司吃饭，我呢，中午吃太饱晚上不想吃，儿子考试完回家表示要吃煲仔饭，于是来了个饭菜一锅煮，再加个紫菜蛋花汤，儿子现在会拍马屁了，说老妈煮的饭菜都好吃😋 [图片3张]

20180119早餐打卡，今天的早餐超极简单，水开后丢肉丸和云吞进去煮就不用管了。 [图片3张]