大米红薯粥

        红薯是廉价食材，但它的营养却极丰富，尤其富含纤维素。纤维素能清肠胃、排便顺畅、让体内脂肪不易形成，是一味极佳的减肥食品。大米红薯粥里我还加了一种黄色的全稻原米，这种米介于糙米和粳米之间，保留了稻谷中的天然原生营养。

原料：粳米60克  全稻原米40克  红薯300克  纯净水适量

做法：

1  将粳米和全稻原米淘洗干净倒入煮锅。

2  红薯去皮洗净切成2厘米见方的块。

3  红薯块倒入煮锅并加入足量的纯净水。

4  大伙烧开转小火续煮至米烂汤浓即可。

                                                   【原料图】

                                                   【步骤图】

加点糖桂花