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全家健康养生总动员——五珍甜羹精华

五珍甜羹

连续两天的阴雨天，天很冷，搞不好还要下雪，暂时不方便外出，窝在家中，为自己和家人煲一锅养生保健甜羹，让冬日的夜晚变得更加温馨甜蜜。

五珍甜羹

原料：干红枣、薏米、银耳、枸杞、板栗

做法：1、干红枣十五六个，洗净，泡水备用。

2、薏米一把，洗净，备用。

3、银耳冷水泡发（我泡了半天以上），洗净，撕小朵，备用。

4、枸杞二十粒左右，洗净，泡水备用。

5、板栗去壳，泡水去内皮，备用。

6、将干红枣、薏米、银耳、枸杞、板栗分别放入电子砂锅中，倒入半瓶开水，盖锅，打到自动档，煲煮三四小时，待原料软烂、汤汁粘稠后，即可盛出食用。

小贴示：食用时，可加根据喜好加白糖，若为了方便在煲煮时，直接加冰糖更好。

步骤一：

步骤二：

步骤三：

成品图：

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