夏日清爽小炒——荷兰豆炒腊肠 精华


主料 荷兰豆300g 腊肠150g
辅料 油适量 盐适量 花椒适量 干辣椒适量 糖适量 味极鲜适量味精适量

1.荷兰豆摘净,腊肠切片,腊肠炒前最好上锅蒸15分钟,使之变软。
2.锅里加入水,水开后,加入少许油,将荷兰豆煮软,捞出浸泡在冰水里两分钟。
3.锅里倒入油,放入花椒、干辣椒,倒入腊肠翻炒。

4.加入荷兰豆。
5.加少许盐、糖、味极鲜。关火加入味精。
6.盛盘食用。




有的腊肠含盐较重,或者先用水煮一煮,后期盐要适量放,以免过咸。


主料 荷兰豆300g 腊肠150g
辅料 油适量 盐适量 花椒适量 干辣椒适量 糖适量 味极鲜适量味精适量

1.荷兰豆摘净,腊肠切片,腊肠炒前最好上锅蒸15分钟,使之变软。
2.锅里加入水,水开后,加入少许油,将荷兰豆煮软,捞出浸泡在冰水里两分钟。
3.锅里倒入油,放入花椒、干辣椒,倒入腊肠翻炒。

4.加入荷兰豆。
5.加少许盐、糖、味极鲜。关火加入味精。
6.盛盘食用。




有的腊肠含盐较重,或者先用水煮一煮,后期盐要适量放,以免过咸。