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蓝雨阳光
2018-08-18加入
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蓝雨阳光的菜谱
共3篇
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羊肉手抓饭
蓝雨阳光
阿胶糕
蓝雨阳光
韩式辣酱小火锅
蓝雨阳光
蓝雨阳光的笔记
共12篇
紫薯豆浆
#早餐#营养低脂
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2021/6/30 07:46
刀削面
#早餐#
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2020/11/2 11:43
周末美美地吃
周末了,吃了一周单位的大锅菜,给自己胃好好来顿美食吧!
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2019/1/4 20:42
往者不可谏,来者犹可追
#2018,难忘的瞬间#往者不可谏,来者犹可追
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2018/12/31 20:36
往者不可谏,来者犹可追
2018年即将远去,不再纠结过去,坦然前行 往者不可谏,来者犹可追。 每一段经历,其实都是命运的赐予,或许痛哭过,又或是欢笑过,但终会在生命里打下烙印,成为一段不可复制的记忆,带给自己教训、帮助自己成长。与其纠结于过
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2018/12/31 20:34
迎新2019
西兰花炒虾仁儿;蒜苗回锅肉;甜、辣香肠各一条、外加猪葱嘴(老爸做的全瘦肉的香肠哦!满满的父母之爱。);蘑菇炒肉片,配了点胡萝卜片提色,周围用的汆过水的茼蒿菜摆盘;煮的紫米饭(虽然紫米泡了一天,但用电饭锅煮出来始终有点儿硬
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2018/12/31 20:32
团圆就好
#中秋月饼#中秋在爸妈家过,老爸又是一直忙碌在厨房做了一桌好菜,辛苦了,老爸!辛苦了,老妈!一家人在一起,团圆幸福就好!
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2018/9/24 12:54
素炒四色丝
各种蔬菜切丝搭配,营养均衡。
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2018/9/23 14:39
青椒炒腊肉
超级香,因为腊肉是土猪肉熏烤的。
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2018/9/23 14:38
营养搭配均衡的快手午餐
上班时间午餐这样解决:头天晚上泡好红豆,切好腊肠,早晨预约煮饭——红豆腊肠饭出锅;也是头天晚上切好莴笋和胡萝卜片,将山药片在开水里烫熟,泡发并清洗好木耳,将这四种菜用保鲜盒装盒备用,肉丝切好备用——肉丝炒四素出锅,颜色搭
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2018/9/23 14:21
周日休闲午餐
#午餐#周日午餐以肉食为主:韩式年糕和肉丸子混煮,加入喜欢的冻豆腐、黄瓜、金针菇、白菜等配菜(可以任意放入自己喜欢的食物哦,视食材的多寡加入适当的韩式辣酱即可!)配了一碟生菜裹夹,便于补充蔬菜的摄入;吃的黑米饭;儿子喝的
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2018/9/23 14:12
#午餐#上班时间午餐这样解决:头天晚上泡好红豆,切好腊肠,早晨预约煮饭——红豆腊肠饭出锅;也是头天晚上切好莴笋和胡萝卜片,将山药片在开水里烫熟,泡发并清洗好木耳,将这四种菜用保鲜盒装盒备用,肉丝切好备用——肉丝炒四素出锅
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2018/9/23 14:10
蓝雨阳光的菜谱
共2篇
鹌鹑蛋烧鸡爪
糖芯厨房
花样寿司
尘欢