蓝雨阳光

#早餐#营养低脂 [图片1张]

#早餐# [图片1张]

周末了，吃了一周单位的大锅菜，给自己胃好好来顿美食吧！ [图片1张]

#2018，难忘的瞬间#往者不可谏，来者犹可追 [图片1张]

2018年即将远去，不再纠结过去，坦然前行 往者不可谏，来者犹可追。 每一段经历，其实都是命运的赐予，或许痛哭过，又或是欢笑过，但终会在生命里打下烙印，成为一段不可复制的记忆，带给自己教训、帮助自己成长。与其纠结于过 [图片2张]

西兰花炒虾仁儿；蒜苗回锅肉；甜、辣香肠各一条、外加猪葱嘴（老爸做的全瘦肉的香肠哦！满满的父母之爱。）；蘑菇炒肉片，配了点胡萝卜片提色，周围用的汆过水的茼蒿菜摆盘；煮的紫米饭（虽然紫米泡了一天，但用电饭锅煮出来始终有点儿硬 [图片6张]

#中秋月饼#中秋在爸妈家过，老爸又是一直忙碌在厨房做了一桌好菜，辛苦了，老爸！辛苦了，老妈！一家人在一起，团圆幸福就好！ [图片6张]

各种蔬菜切丝搭配，营养均衡。 [图片2张]

超级香，因为腊肉是土猪肉熏烤的。 [图片1张]

上班时间午餐这样解决：头天晚上泡好红豆，切好腊肠，早晨预约煮饭——红豆腊肠饭出锅；也是头天晚上切好莴笋和胡萝卜片，将山药片在开水里烫熟，泡发并清洗好木耳，将这四种菜用保鲜盒装盒备用，肉丝切好备用——肉丝炒四素出锅，颜色搭 [图片1张]

#午餐#周日午餐以肉食为主：韩式年糕和肉丸子混煮，加入喜欢的冻豆腐、黄瓜、金针菇、白菜等配菜（可以任意放入自己喜欢的食物哦，视食材的多寡加入适当的韩式辣酱即可！）配了一碟生菜裹夹，便于补充蔬菜的摄入；吃的黑米饭；儿子喝的 [图片2张]

#午餐#上班时间午餐这样解决：头天晚上泡好红豆，切好腊肠，早晨预约煮饭——红豆腊肠饭出锅；也是头天晚上切好莴笋和胡萝卜片，将山药片在开水里烫熟，泡发并清洗好木耳，将这四种菜用保鲜盒装盒备用，肉丝切好备用——肉丝炒四素出锅 [图片1张]