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‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡

‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法
今天给大家分享一道味道超鲜美的裙带菜豆腐汤,低脂低卡好喝又补钙,大人孩子都爱喝。

食材明细

主料
辅料
调料

裙带菜豆腐汤的做法步骤

  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:1
    1
    准备好食材,裙带菜提前十分钟泡发洗净切段,嫩豆腐切块,没有可以换成老豆腐。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:2
    2
    锅放少许油炒香葱白和虾米,放裙带菜炒一分钟,这样煮出来放汤更鲜。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:3
    3
    倒入1200ml开水,用开水煮出来的汤才会变白而且好喝不腥。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:4
    4
    再次煮开后加入内酯豆腐。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:5
    5
    继续煮5分钟后加入适量盐调味。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:6
    6
    淋入打散的鸡蛋液。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:7
    7
    放0.5勺胡椒粉,放胡椒粉去腥增鲜。不喜欢可以不放。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:8
    8
    关火放葱花香菜搅匀即可盛出享用了。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:9
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    成品图。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:10
    10
    成品图。
  • ‼️好喝又补钙的裙带菜豆腐汤💯低脂低卡的做法步骤:11
    11
    成品图。

小窍门

1、裙带菜提前十分钟泡发即可,不用泡很久,10克裙带菜就能煮一锅汤,不要泡太多哦。

2、汤里面的虾米可以换成虾仁,花甲,煮出来的汤特鲜美,而且又补钙,特适合春天煮给孩子喝。
来自 美食天下 飞燕飘舞 的作品
所属分类: 汤类 家常菜

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