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山药珍珠丸子

山药珍珠丸子的做法
山药珍珠丸子,具有补气养血,健脾收涩,固精止遗的作用。糯米,本身就有补脾暖胃,补中益气的功效,搭配山药和猪肉,是老少皆宜的养生食材。而且糯米中,含有丰富的钙质,具有很好的补骨健齿的作用,山药中也有类似这样的成分,在我们消化的过程中,可以形成骨质,使软骨富有一定的弹性,有助于预防老年性骨折和骨质疏松。

食材明细

主料
辅料
调料

山药珍珠丸子的做法步骤

  • 山药珍珠丸子的做法步骤:1
    1
    铁棍山药备用。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:2
    2
    将山药洗净去皮。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:3
    3
    上锅蒸熟后,捣烂。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:4
    4
    糯米备用。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:5
    5
    糯米提前冷水浸泡一天,捞出后,沥干水分。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:6
    6
    猪肉馅备用。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:7
    7
    在肉馅中,掺入山药泥、少许玉米淀粉、盐和蚝油。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:8
    8
    拌匀。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:9
    9
    手沾水防粘,再捏成合适大小的丸子。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:10
    10
    丸子外边滚上一层糯米。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:11
    11
    如图所示。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:12
    12
    装在盘子里。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:13
    13
    上锅隔水蒸,水开大火蒸20分钟。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:14
    14
    出锅撒葱花。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:15
    15
    取出。
  • 山药珍珠丸子的做法步骤:16
    16
    软糯不柴,健脾养胃,糯香美味。

小窍门

山药用铁棍山药,粉糯抱团,不稀散。肉馅只朝一个方向搅,丸子紧实不碎,不要盖保鲜膜,糯米才通透软糯。
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所属分类: 热菜 家常菜

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