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牛油果煎蛋三明治
牛油果煎蛋三明治的做法步骤
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1准备主要食材牛油果⎮鸡蛋⎮全麦吐司⎮黑胡椒盐⎮柠檬汁⎮低脂沙拉酱（可不放）。 -
2牛油果去皮去壳放几滴柠檬汁防变色，黑胡椒盐，一点低脂沙拉酱，压碎混合均匀，涂抹在全麦吐司。
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3可生食鸡蛋，煎单面糖心蛋。
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4撒黑椒盐放在牛油果上就制作完成了，可搭配无糖豆浆，蓝莓牛奶等等。
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5简单饱腹，好吃还不长胖，减肥期间好搭档。
小窍门
1.牛油果用熟透的，滴柠檬防止变色，也可以解腻。
2.溏心蛋建议用可生食的。
2.溏心蛋建议用可生食的。
