“马鲛魚富含铁、磷、钾钙等多种微量元素，且含大量的蛋白质、矿物质等。马鲛魚刺少肉多，肉质细腻、口味鲜美。且健脑益智、有较好的滋补作用。”

主料

• 马鲛鱼 2块

辅料

• 料酒 适量
• 五香粉 适量
• 食用油 适量

调料

• 盐 适量

• 芹菜炒粉

• 素炒南瓜

• 蚝油豆腐

• 红椒炒五花肉

• 拔丝土豆

• 韭菜炒鸡蛋

• 照烧酱烤排骨

• 花甲焖鲈鱼

• 豆芽炒韭菜

• 西葫芦炒鸡蛋

• 木耳大葱炒肉片

• 紫菜鱿鱼饼

• 牛肉炖土豆

• 香菇尖椒炒肉

• 抖辣椒

• 西葫芦蚕豆炒肉片

• 清蒸鲈鱼

• 水煮鱼片