手机访问
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置：美食天下 > 菜谱 > 凉菜 家常菜

菠菜拌牛肉 独家

by 蓝雨阳光780913
菠菜拌牛肉的做法
“含蛋白质低脂肪的一道减脂餐，春天的味道。”

食材明细

主料
辅料
调料

菠菜拌牛肉的做法步骤

  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：1
    1
    菠菜去掉根部洗净。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：2
    2
    放入锅中煮开，去掉多余的叶酸。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：3
    3
    捞出切成段。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：4
    4
    牛肉切成片放入鸡蛋清抓匀，再放入一点点小米辣碎。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：5
    5
    放入盐和一勺红薯粉抓匀，保证牛肉粉滑嫩。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：6
    6
    放入开水中煮开。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：7
    7
    肉片变色。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：8
    8
    捞出沥水。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：9
    9
    小米辣切成碎。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：10
    10
    把沥水后的牛肉片放入菠菜盆中。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：11
    11
    加入小米辣碎，盐和亚麻籽油抓匀。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：12
    12
    微辣美味。
  • 菠菜拌牛肉的做法步骤：13
    13
    含蛋白质低脂肪的美味好啦！
来自 美食天下 蓝雨阳光780913 的作品
所属分类： 凉菜 家常菜

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢

更多 凉菜 家常菜

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map