“立秋了蒸菜最適合👍家中有老幼的更加不要錯過哦！



（網絡上營養表這樣記載）👇🏻👇🏻👇🏻

「南瓜的口感甜甜、綿綿的，是許多喜愛的蔬菜，還能當作主食。南瓜營養價值高。含有豐富β胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、鋅，能清除體內自由基，對於糖尿病患者也是相當優良的好食物。



豬肉性平、味甘鹹，有補中益氣，滋陰潤燥的作用，除了煮餸外，煲湯時都會加入豬肉以作調味。在營養角度，豬肉含有豐富蛋白質，有助細胞生長和修補身體組織；此外，豬肉含有鐵、鈣、磷、鋅和維他命B雜等營養素，其中鐵質更是製造紅血球的主要元素。」”

• 鲍鱼汁淋生菜

• 话梅排骨

• 韭黄毛豆炒佛手瓜

• 黄鱼烧六月黄

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• 韭菜炒鸡蛋

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