“今次與大家分享這個涼拌青瓜，

青瓜本身有不少好處增強骨骼美容養顏控制血壓抵抗癌症和炎症促進健康體重;

所以既然又惹味又健康，而且製作也不複雜，大家可以試試呢，

希望大家喜歡！”

主料

• 青瓜 3 條

辅料

• 香蔥 3 條
• 芫茜 2 條
• 蒜頭 6 粒
• 指天椒 1 隻

调料

• 海鹽 適量
• 鹽 2 大匙
• 黑醋 3 小匙
• 豉油 4 大匙
• 麻油 2 小匙
• 白砂糖 1 小匙
• 辣椒醬 1 大匙

• 捞汁海鲜

• 凉拌皮蛋

• 口水鸡

• 卤羊肝

• 大葱拌羊肝

• 西兰花鸡蛋沙拉

• 荷兰黄瓜花菜拌鲜贝

• 凉拌白萝卜

• 拌黄瓜

• 熬鸡枞花油香覃

• 鸡胸肉拌香菜

• 黄瓜洋葱拌香菜

• 凉拌沙葱

• 木耳拌黄瓜

• 凉拌圆白菜

• 肉松

• 凉拌腐竹

• 大葱虾皮拌油渣