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减脂鸡肉卷
减脂鸡肉卷的做法步骤
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1面粉加盐，加适量的温开水，揉成面团，盖盖儿醒1小时备用。 -
2鸡胸肉加腌料腌制2小时。
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3准备喜欢的蔬菜和酱料。
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4面团檊成1毛钱厚度的面皮，锅里不放油，直接放锅里烙饼。
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5面皮变色后翻面。
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6烙熟即可，不要把外皮烙太干，会影响口感。
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7鸡胸肉也不要放油，煎熟。
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8鸡肉煎熟后，切成小块。
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9饼皮涂抹酱料。
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10把所有食材放饼里。
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11卷起来就可以啦。
小窍门
和面一定要软，不然饼会很硬很干，水量要多加一点，大概有面粉的30％。
蔬菜随便换。
酱料可以用沙拉酱，番茄酱，喜欢什么用什么。
蔬菜随便换。
酱料可以用沙拉酱，番茄酱，喜欢什么用什么。
