“紫薯近两年来一直大热，不仅因为它有着薯类的营养和美味，还因为它拥有着迷人的紫色及紫色带给大家的健康功效。

紫薯的好处有：可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。

光吃紫薯会腻，所以加点其他食材，使得紫薯不仅好吃还好看，且营养更高。”

• 黄桃罐头

• 香兰叶西米粽

• 雪蜜拌赖葡萄

• 自制薯条棒

• 干煎鸡排

• 紫菜包饭

• 焦糖核桃酥

• 莲子桃胶冻

• 糯米粉土豆饼

• 孜然牙签肉

• 炸薯条

• 火龙果奶冻

• 香酥花生米

• 五香花生

• 南瓜珍珠丸子

• 香辣牛肉土豆粉

• 酸菜鸡蛋米粉

• 玉米粉鸡肉肠