“这是道很简单却很美味的快手菜，烹饪之前先将毛豆米和南瓜丁焯水预处理到九成熟，而虾仁加入盐、淀粉和蛋清等腌制一下；先炒虾仁，再放入豆米和南瓜丁一起混炒，不出五分钟，一道简单又清爽、健康又美味的小菜就端上桌了。虾仁的Q弹鲜美，豆米的清香软糯，南瓜的香甜，三者搭配在一起色泽鲜艳，口感鲜香，非常诱人食欲。孩子更是吃得停不了口，用它下了两碗米饭。。。”

• 油豆角炖五花肉

• 粉蒸排骨

• 蒜泥苋菜

• 糖醋藕片

• 宫保豆腐

• 茭白香菇炒塔苦菜

• 黄豆焖猪手

• 炒芸豆丝

• 野山笋炒绿豆芽

• 大蒜面筋炒黄豆芽

• 鲜莲子炒豌豆

• 卤鸡腿

• 芥末秋葵

• 大蒜茭白炒豆腐干

• 虎皮青椒酿肉

• 芋儿烧鸭

• 胡萝卜土豆烧里脊肉

• 小油豆腐烧花菜