“胖了30几年，屡战屡败。今年出了个《孩子上不了学，竟然是因为家长胖》的新闻，吓得我快生活不能自理，闺女2岁了，马上要去幼儿园了啊！随后下定决心减肥，4月份至今，5个月共减去了54斤，还在努力加油中，如果有同样决心的一起交流食谱。

言归正传，想减肥吃是最重要的，话说不吃饱哪有劲减肥！

低脂的鸡胸肉是减肥跟健身的首选，但总是水煮或干煎太过单调，所以我弄了鸡肉丸子。”

• 茄子炒肉丝

• 青椒胡萝卜炒牛排

• 干煎鳎鱼

• 牛肉丸烧土豆

• 香干炒萝卜菜

• 烧猪蹄

• 蒜香南瓜藤

• 葱油鲈鱼

• 青椒土豆丝

• 辣肠炒包菜

• 鸿福丸子

• 豉香豆腐

• 胡萝卜煎鸡蛋

• 酱烧带鱼

• 荷兰豆面结荞麦面

• 西葫芦炒河虾

• 洋葱炒肉片

• 豉香洋葱土豆片