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一个人的减肥晚餐
减肥晚餐的做法步骤
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1安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。 -
2起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。
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3将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。
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4撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。
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5摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。
小窍门
撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。
