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营养早餐---苦瓜鸡蛋饼

by 西马栀子
营养早餐---苦瓜鸡蛋饼的做法
“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。一顿营养的早餐，给亏缺待摄的身体补以必需的营养，一下子带给我们身体精力、活力和健康，让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力，最佳的状态和最好的营养水平上开始。苦瓜鸡蛋饼，配上一杯牛奶是一款营养全面，美容减肥的早餐。”

食材明细

主料
辅料
配料

苦瓜鸡蛋饼的做法步骤

  • 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼的做法步骤：1
    1
    苦瓜洗净去掉瓤切成小丁。
  • 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼的做法步骤：2
    2
    把苦瓜丁加入打散的鸡蛋中搅拌均匀。
  • 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼的做法步骤：3
    3
    再加上适量的面粉。
  • 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼的做法步骤：4
    4
    放入盐鸡精搅拌均匀。
  • 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼的做法步骤：5
    5
    煎锅放入适量油烧热，倒入搅拌好的苦瓜蛋面糊，摊成饼。
  • 营养早餐---苦瓜鸡蛋饼的做法步骤：6
    6
    转小火煎至两面金黄即可。

小窍门

为了口感更好，苦瓜蛋液中加入面粉后要搅拌至没有干面
来自 美食天下 西马栀子 的作品
所属分类： 主食 家常菜 儿童 老人 早餐 夏季食谱

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