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红枣小麦米糊

by Q猪宝宝
红枣小麦米糊的做法
“养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。”

食材明细

主料
辅料

红枣小麦米糊的做法步骤

  • 红枣小麦米糊的做法步骤：1
    1
    准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤：2
    2
    红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤：3
    3
    加入清水300毫升。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤：4
    4
    选择米糊程序启动，时间25分钟。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤：5
    5
    程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
  • 红枣小麦米糊的做法步骤：6
    6
    倒出米糊即可食用。

小窍门

这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
来自 美食天下 Q猪宝宝 的作品
所属分类： 粥

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