“黑米：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。黑米可益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘。对脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆。

小米：又叫粟米，有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及贫血的人食用。



　　”

• 香椿手抓饼

• 排骨萝卜焖饭

• 韭菜鸡蛋水饺

• 菠菜鸡蛋饼

• 野蒜蛋卷

• 金沙天使面

• 野菜鲜虾蛋饼

• 清明粑

• 荠菜香干海米包子

• 香甜菠萝饭

• 煎香椿鸡蛋饼

• 香煎荠菜猪肉饼

• 荠菜猪肉柳叶蒸饺

• 花椒叶盘丝饼

• 手工意大利面

• 苣荬菜水煎饺

• 杂面野菜饼

• 番茄饭