“大家都知道蔬菜沙拉的好处。新鲜蔬菜含有的维生素C是最容易在烹饪中被破坏的。生吃蔬菜是最佳的食用方法。那蔬菜沙拉就是不错的选择了。但是在外面吃的蔬菜沙拉，主要的酱汁是有比如：蛋黄酱，奶香酱千岛酱等，各种各样的高热量的酱汁。对于在减肥的MM，这些蔬菜沙拉就让你的计划前功尽弃了。所以想要享受美食的同时，又能让自己没必要坏了自己的计划，在热热的夏日，那就自己亲手做个瘦身又营养的沙拉吧。”

• 肉片拌黄瓜

• 凉拌四季豆

• 凉拌三鸡

• 松柳芽拌金针菇

• 鲜香海蛎子

• 刀拍黄瓜

• 蜂蜜苦瓜

• 凉拌三色菜

• 蒜苔拌豆

• 辣拌如意紫甘蓝

• 老醋拌花仁

• 海藻芽拌粉丝

• 蒜蓉黑豆芽

• 凉拌扁豆丝

• 蜜汁拌芹叶儿

• 拌杂菜

• 葱油腐竹

• 香拌西芹番茄