“新得了台豆浆机，功能超级强大的，过了元旦终于有时间折腾了。没啥合适的东西，只好拿花生先小小的试了一下水，效果真不错啊~花生被打得很细腻，趁热喝，味道很香浓~

花生是好东西哦，它又名”长生果“，是食用非常广泛的一种坚果。

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5]脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。具有降低胆固醇、延缓人体衰老、预防肿瘤、促进发育及增强记忆等作用。



材料：

花生50g，牛奶250g，水适量”

• 冰糖金桔

• 奶香玉米汁

• 红糖银耳炖鸡蛋

• 橘子原汁

• 橘子雪梨蜂蜜饮

• 南瓜珍珠莲藕羹

• 黑芝麻糯米糊

• 高粱米黑米芝麻糊

• 水果牛奶西米露

• 红豆红枣燕麦饮

• 荸荠冰糖水

• 洛神玫瑰柠檬茶

• 冰糖山楂饮

• 菠萝酸奶昔

• 红枣黄豆浆

• 红豆薏仁豆浆

• 芋头黑芝麻糯米浆

• 蛋花花雕酒