“忽然发现，变粥为糊是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食，而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。

这一道粥食有补肾之功，对于肾精不足，脾胃不和，脾肾阳虚，肝血不足因其的引起的大便溏泻不成形，四肢乏力，懒言少动，眼睛干涩，掉头发，血虚尿频均匀作用。健康人食之，亦可强身健体。

没有将山药去皮，这样比较省事。只不过，或许是因为皮须的关系，这颜色看起来有些浑浊。”

• 冬季养生茶

• 紫薯西米露

• 秋梨膏

• 火龙果奶昔

• 薏仁红枣茶

• 赤小豆红薯糖水

• 核桃黑芝麻豆浆

• 山药奶饮

• 红枣桂圆枸杞冰糖茶

• 红枣银耳羹

• 玫瑰奶茶

• 银耳百合雪梨汤

• 鲜榨橙汁

• 蓝莓酸奶冰激凌

• 蓝莓椰浆西米露

• 水果燕麦牛奶布丁

• 杂粮营养米糊

• 冰糖梨水