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炒时蔬沙拉
炒时蔬沙拉的做法步骤
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1香干5片，西兰花1/4棵，洋葱切了一半还剩下了，建议少放些。 -
2西兰花切小朵，焯水，沥去水份，不必过凉水了。
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3香干和洋葱分别切丝。
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4锅内放千岛酱，开中火。
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5倒入西兰花翻炒，
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6接着倒入洋葱翻炒
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7最后倒入香干翻炒均匀，不要马上出锅，多翻炒一会儿，待几种食材都炒热，再出锅。这样吃起来比较暖和一些，而且也能炒出沙拉酱的香味。
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8成品吃起来比较暖和一些，而且也能炒出沙拉酱的香味
小窍门
沙拉热菜的食材选取，最好选用焯水即可食用的蔬菜，和冷热皆可的肉、蛋类搭配，这样冷食热吃都很方便，而且营养也能搭配均衡。
