用一份内容丰富的炒饭当早餐，又方便又快捷还很营养，藜麦红枣米饭加鸡蛋、青豆、香菇、胡萝卜一起炒，不要用太多油，五颜六色挺好的。甜玉米和小西红柿都很好吃。一杯不加糖的奶茶是小朋友比较喜欢的吃法。