#早餐#早餐第1天。5月6日03时02分我们迎来夏季第一个节气，立夏。立夏过后，就正式进入夏天，白天会慢慢变长，夜晚则缩短，也就是“阳气渐长、阴气渐弱”，因此要顺应自然界的变化，调整作息，白天早起，晚上可以比春天的时候稍微晚睡一些时候，并且在中午的时候进行午睡，除了可以弥补早起晚睡带来的倦意外，也能缓解夏季带来的犯困。