4.1早餐：腊肠五彩土豆饼 黑米藜麦粥 樱桃🍒、煮蛋🥚、炒榨菜 五彩土豆饼的制作技巧：1、土豆蒸熟去皮，用擀面杖压碎，要压的细腻一些；2、甜豆玉米粒微波高火“3分钟”让其熟；3、防粘手用“糯米粉”。 4、喜欢的话可以加入“太阳谷鸡胸肉粒”