年龄增长最明显的一个标志就是饭量减少了，从一日三餐改为一天两顿饭，中间补充一些水果，晚饭之所以取消，是因为五点以后再吃下东西，胃便开始不舒服，不仅难以入睡，早上起来也感觉很难受，没有什么运动量消耗不掉热量，少食为妙！