#早餐#早餐第三天。 冬季长寿“第一肉”：羊肉，温补气血、暖中祛寒的羊肉，是冬季进补的好食材。与其它肉类食品相比，羊肉堪称绿色食品，羊生长在大草原，远离污染。羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少，常吃羊肉可益气补虚，增强御寒能力。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收。最佳食用方法，炖羊肉最滋补。一方面，加工温度较低，产生的致癌物较少；另一方面，维生素破坏少，能最大限度地锁住营养，肉嫩汤鲜最滋补。