#双十一剁手节#双十一买的多功能不粘锅、昨天试了炒的功能、今天试试煎的功能、哈哈、 于是做了这款营养的：虾仁米饭团 当早餐、非常不错、与小伙伴分享一下过程🤭😁😍 1、准备：虾5个、鸡蛋3个、黑芝麻、姜粒、西兰花、白糊椒粉、米饭一碗 2、鸡蛋分离、只要蛋黄、蛋黄中加入西兰花、姜粒调散 3、米饭中加入少许盐、面粉、鸡蛋一个、面包糠、虾仁一起拌均匀 4、米饭抓成团、先滚一圈面包糠、再在鸡蛋液中滚一圈 5、锅开小火、下入饭团、 6、散点芝麻、煎至表面金黄即可 操作完成、非常简单、 太香了、很好吃、又营养！ 这锅真好用、可调火力大小、又好清洗打理、不粘锅、很喜欢呢！