#早餐#早餐第四天。食品安全一直是大家关注的焦点，但是健康食品却总是被大家忽视。 果蔬干，果蔬干主要是用低温油炸的方法炸干水分，但副作是大幅度提高脂肪含量。一般，果蔬属低脂食物，然而经油炸脱水后，脂肪含量可高达10%~15%。 甜饮料，喝太多甜饮料会提升患肥胖、高血压、糖尿病、心脏病等疾病的风险。据一份美国哈佛大学公共卫生学院Gitanjali Singh报告，1年，含糖软饮料、果汁和运动饮料导致全球18万人死亡。