#初秋养生#银耳是很好的滋补食物，其中含有植物多糖，可降低身体胆固醇，增强人体免疫力，有很好的抗衰老、美容养颜的效果，女人更应该多食用一些。其中的膳食纤维可加快肠胃蠕动，帮助排便排毒。