#初秋养生#因为秋天天气干燥，人也变得容易上火、燥热，所以养阴清热、润燥止渴的食物为秋季养生首选。莲藕生吃能清热润肺、凉血化瘀，熟吃则有健脾养胃、安神健脑、益血补髓等功效，是秋季的滋补佳品。