材料： 火龙果：1个240g 低脂牛奶：185g 红红火火酸酸甜甜奶香味～ 好喝，就是比较稀一点 火龙果的营养价值 1、花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风；能对抗自由基，有效抗衰老；提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。 2、富含植物性白蛋白，会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用，对胃壁还有保护作用。 3、富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。 4、含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。 火龙果的食用功效 1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性， 2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白，对胃壁还有保护作用。 3、美白皮肤：消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。 5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎。 6、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。 #火龙果牛奶#