风吹一片叶，万物已惊秋。今天，一起跟秋天说你好！ ①今日21时30分，太阳到达黄经135°时，迎立秋；②秋季开始，暑去凉来；③立秋十天遍地黄；④这个时节“秋老虎”会发威，仍要防暑；⑤可适当“贴秋膘”，不宜过分油腻，禽类、海鲜、瘦肉等既清暑热又可补益。