#早餐# 今日早餐，牛油果沙拉里只加了橄榄油和黑胡椒；全麦吐司做法如图6，所有材料称好直接丢面包机里即可，我这次把200g全麦面包粉换成了180g全麦面包粉➕20g麦麸，一样好吃；蛤蜊是朋友送即时的小罐头，味道也不错