很多家长视零食如狼虎，其实零食≠垃圾食品，没有零食的童年，还是愉快的童年吗？大多数孩子都需要零食来补充能量，而且科学搭配的吃法还能让宝宝越吃越聪明。专家建议3岁内孩子的零食是奶、奶制品、水果和软面食。