#早餐#最近减脂期，用南瓜泥➕菠菜做三明治的配料，也是很好吃的，虽然不如放了沙拉酱的好吃，不过为了刷脂么～苹果➕南瓜泥三明治➕奶咖，给汤先森做的紫甘蓝沙拉➕双层三明治➕奶咖，三层都有沙拉酱……和增肌的就是比不了