给孩子饮食搭配的时候，并不是要一味地迎合孩子的口味，要为孩子的饮食把好关，别让孩子越吃越不健康。 比如：肉类虽然是人体必不可少的营养物质，但如果不注意荤素搭配就会会致使钙质大量丢失。大家就可以在煮羊肉时能够放点胡萝卜，做牛肉时放点西红柿，炖鱼时加点豆腐，这都能防止钙质的流失。