#早餐# 挺好的牛肉干一直木吃 最近才想到一个适合我的吃法～ 水涮（涮去那辣🌶） 这半年新开发的熟吃生菜之 蚝油生菜 以前除了火锅时，生菜都是生吃的 黑米 燕麦米糊 多吃黑色食品好处挺多