#好物推荐#推荐海鲜之二鲜活鸦片鱼可以补充营养，预防骨质疏松 鸦片鱼中的蛋白质、维生素D、钙、磷、铁的含量都较高，能够有效的预防骨质疏松症，营养成分丰富。 补虚益气 鸦片鱼性平，味甘，无毒，能够补虚益气，是温中补气养生食品。