#好物推荐# 长期减肥的亲可以考虑把煮鸡蛋换成蒸蛋，因为鸡蛋蒸来吃，热量是最低的～ 煮鸡蛋100g热量大概是151K，蒸鸡蛋的热量100g大概是42K～加了香油也差不多64K左右～ 当然，只放少量的植物油和盐就好，别放猪油，糖，肉哨子这些啦～可以加点胡萝卜丁，蔬菜丁在里面就更好啦～