总被说不知饥饱，好吃的吃到撑，不好吃的饿肚子。虽然大家都说吃饭要吃七分饱，但是我又看不到七分饱是多少，于是朋友就非常有爱的为我总结了一下。（请脑补他当时和我说的时候我的大！白！眼！） 10分饱的时候会觉得在吃一点儿都是负担，也就是我们平常说的吃到嗓子眼了。7分饱是胃还没有涨起来，吃是一种惯性动作，也就是吃不吃都行的状态。5分饱，是一种可以减肥的状态，不觉得饿，但是可以再吃很多。