玉米属于粗粮，纤维含量比较高，能量相对也比较高，纤维利于肠道蠕动，能量满足你的体能需要，而且玉米富含多种维生素和微量元素，健康食品。今天一早去菜场买回的玉米，好新鲜哦！煮熟后是又软糯又香甜！