买了一块有机小牛肉,切了一块给闺女加胡萝卜西兰花西葫芦一起做了辅食冻起来，剩下的用橄榄油加黑胡椒煎了，由于小牛肉是一岁之内的小牛别于普通的牛肉 ，特别嫩，很好煎！配上自己做的土豆泥 很简单有营养的一人餐。